¿Cuáles son los trastornos alimenticios que sufren los deportistas?
Tanto la American Psychiatric Association (APA)3 como la Organización Mundial de la Salud (OMS)4 consideran que los dos trastornos de la conducta alimentaria más definidos son la anorexia y la bulimia. La APA3 distingue además el binge eating (trastorno por atracón).
¿Qué es la anorexia en el deporte?
El término anorexia atlética o deportiva, esta definido como una condición que es prevalente entre los deportistas y se caracteriza por miedo intenso a aumentar de peso o volverse obesa, aún cuando la persona sea magra.
¿Qué es la bulimia en el deporte?
Práctica de ejercicio físico de forma compulsiva con el único objetivo de adelgazar.
¿Cómo se previenen los trastornos alimenticios con el ejercicio?
Educar y fomentar una alimentación saludable, sin caer en extremos (dar el ejemplo). Promover una actividad física moderada, que idealmente involucre socialización. Favorecer la construcción de una autoestima adecuada. Evitar poner un excesivo énfasis en el peso y la figura.
¿Qué actividades físicas puede realizar una persona con trastorno de obesidad?
En el caso de personas obesas, una rutina debe incluir ejercicio tanto de tipo aeróbico como de trabajo de fuerza. De inicio, la recomendación serían rutinas de 30-60 minutos diarios de ejercicio de tipo aeróbico (caminar, bicicleta, elíptica o nadar).
¿Qué es la alimentación equilibrada en un deportista?
Una alimentación equilibrada en un deportista debe seguir las mismas pautas de variedad y moderación que en las personas no tan activas, ajustándose el aporte calórico y de nutrientes a las necesidades individuales.
¿Cómo se alimentan los atletas?
¿Cómo se alimentan los atletas? Con el objetivo de tener un adecuado estado de salud y nutrición, la Secretaría de Salud (SSA) menciona que una dieta es considerada correcta cuando cumple seis parámetros indispensables: completa, equilibrada, suficiente, variada, higiénica y adecuada.
¿Qué hacer si tengo un trastorno de la alimentación?
Si tienes alguno de estos problemas, o crees tener un trastorno de la alimentación, busca ayuda médica. Pedirle encarecidamente a un ser querido que busque tratamiento. Lamentablemente, muchas personas que sufren trastornos de la alimentación pueden creer que no necesitan tratamiento.
¿Qué es el trastorno alimentario compulsivo?
Cuando tienes el trastorno alimentario compulsivo, habitualmente comes en exceso (atracón) y tienes la sensación de pérdida de control sobre lo que comes. Puedes comer con rapidez o consumir más alimentos de los que tienes pensado, incluso cuando no tienes apetito, y seguir comiendo mucho tiempo después de sentirte demasiado lleno.