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¿Cuáles son las consecuencias de comer demasiado rápido?
Si eres de esas personas, debes de saber las consecuencias de hacerlo, pues además de que te causa cansancio, comer demasiado rápido te aumenta de peso, de acuerdo con un estudio realizado por la Asociación de Cardiología de Estados Unidos. Toma nota: Trastornos de digestión.
¿Cuáles son los síntomas de la indigestión por comer rápido?
El ardor estomacal, la sensación de tener la barriga hinchada, la acidez, el reflujo, la pesadez y los eructos también pueden surgir como consecuencia de una indigestión por comer rápido.
¿Cuáles son las consecuencias de comer rápido y comer despacio?
Consecuencias y Riesgos para la Salud Masticar bien y comer despacio es esencial para tener una buena digestión y ayuda a prevenir enfermedades como el reflujo esofágico o la obesidad. Comer rápido y no masticar bien, por el contrario, tiene una serie de consecuencias negativas para la salud, como problemas digestivos ( 1) ( 2 ).
¿Cuáles son los riesgos de comer rápido?
Aumenta el riesgo de atragantamiento Al comer rápido hay un mayor riesgo de atragantamiento porque los alimentos no son masticados correctamente, pudiendo quedar atascados en la garganta y causar asfixia e inclusive la muerte. ¿Qué hacer para comer más lento?
¿Por qué nos obligamos a comer demasiado rápido?
Muchas veces por las prisas del trabajo, o bien, por simple mal hábito, nos vemos obligados a comer demasiado rápido, una mala costumbre que tarde o temprano nos cobra la factura en la salud .
¿Por qué es importante comer rápido?
Asimismo, comer rápido también produce otros problemas como indigestión y acidez. Por este motivo, es importante cambiar este hábito alimentario, debiendo tratar de dedicarle por lo menos unos 20 minutos a la comida y realizarla en un lugar calmo que permita disfrutarla y saborearla.