Tabla de contenido
¿Cómo aliviar la acidez y ardor estomacal?
Los cambios en el estilo de vida pueden aliviar la acidez estomacal:
- Mantén un peso saludable.
- Evita la ropa ajustada, que presiona tu abdomen y el esfínter esofágico inferior.
- Elimina los alimentos que te provocan acidez estomacal.
- Evita recostarte luego de comer.
- Evita comer tarde.
¿Cuáles son las bebidas irritantes?
Irritantes de la vejiga
- El café, el té y las bebidas con gas, incluso sin cafeína.
- Alcohol.
- Ciertas frutas ácidas (naranja, toronja [pomelo], limón amarillo y limón verde) y jugos de frutas.
- Comidas picantes.
- Productos a base de tomate.
- Bebidas gaseosas.
- Chocolate.
¿Qué alimentos producen ardor y acidez de estómago?
Las cebollas, el pimiento, el ajo o cualquier alimento de estas características, pueden producir también ardor o acidez de estómago debido a su fuerte sabor.
¿Qué comidas y bebidas pueden desencadenar la acidez estomacal?
Algunas comidas y bebidas pueden desencadenar la acidez estomacal en algunas personas, por ejemplo: 1 Comidas picantes 2 Cebollas 3 Productos cítricos 4 Productos a base de tomate, como el kétchup 5 Alimentos fritos o grasos 6 Menta 7 Chocolate 8 Bebidas alcohólicas, carbonatadas, café u otras bebidas con cafeína 9 Comidas abundantes o grasas
¿Cuáles son las causas del ardor de estómago?
El café y el té estimulan la secreción gástrica, producen acidez y provocan malas digestiones. La cerveza, el vino y el resto de bebidas alcohólicas pueden desencadenar ardor de estómago, debido a que tienen el efecto de relajar los esfínteres e inducen al estómago a producir más ácido (y recuerda que tiene muchas calorías pero vacías ).
¿Cómo evitar la acidez estomacal?
Todos los alimentos que pueden producirte acidez estomacal tienen una cosa en común: aumentan los niveles de ácido en el estómago, algo que puede provocar hiperacidez, produciendo así una sensación de acidez en la boca del estómago. Para evitarlo, mantén los siguientes ingredientes a raya en tu dieta: