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¿Cómo se relacionan ser una persona saludable y estar en forma?
«Ser una persona saludable y estar en forma no son sinónimos, pero se relacionan de forma muy importante», le dijo a BBC Mundo Juan Francisco Marco, profesor del centro de ciencia deportiva, entrenamiento y fitness Alto Rendimiento, en España.
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio saludable?
Los beneficios del ejercicio saludable son de incalculable valor si quieres cuidar tu cuerpo y tu salud mental. Para conocer con más detalle algunos de ellos, presta atención a los siguientes puntos: Ayuda a mantener el bienestar general.
¿Por qué es importante estar en forma física?
Mantenerte activo físicamente potencia las articulaciones mejorando su flexibilidad y su movilidad y previniendo diferentes patologías. Fortalece los huesos y músculos. Si estás en forma, tus músculos y tus huesos se verán fortalecidos. Una buena forma física evitará posibles futuros problemas como por ejemplo las caídas.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
Por otro lado, la actividad física disminuye el riesgo de padecer afecciones cardíacas, la principal causa de muerte en la mayoría de países desarrollados. Además, ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes y presión arterial alta.
¿Qué es estar en forma?
El Departamento de Salud y Servicios Sociales de EE.UU. define el estar en forma como «la habilidad de poder realizar una actividad física a diario de manera vigorosa y atenta sin sufrir una excesiva fatiga».
¿Qué significa realmente estar sano?
¿Qué significa realmente estar sano? Según el diccionario, «salud» consiste en el ejercicio normal de todas las funciones, pero para mucha gente significa sencillamente no estar enfermo. Muchas veces una palabra puede definirse de distintas maneras, como sucede con el término salud.
¿Cómo saber si una persona está sana?
Otra manera de enfocar esta cuestión es definir la salud en relación con valores que se puedan medir; así, se determina que una persona está sana si su temperatura, su presión arterial, su nivel de glucosa en la sangre y otros valores son normales.