Tabla de contenido
¿Qué es ser CrossFit?
CrossFit es una marca registrada en la Unión Europea, propiedad de CrossFit Inc., que designa un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad.
¿Qué significa come Reps?
COME REPS: Ser que habita en todos los boxes que no es capaz de contar hasta el final de la serie sus repeticiones.
¿Qué significa PR en musculacion?
PR («Personal Record») Pues eso mismo, la marca de levantamiento o el tiempo mínimo empleado para algún ejercicio en concreto, que establece a partir de ese momento tu máximo potencial, es decir tu Record Personal.
¿Cuáles son las categorías del CrossFit?
Y si lo que te gusta es competir y participar en el Open crossfit, estas son las categorías por edades: a partir de los 14 años, la categoría Teens abarca los que tienen 14-15 años y 16-17 años. Luego, hay una ventana de edades comprendida en estas divisiones: 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 y más de 60 años.
¿Qué es el MetCon en CrossFit?
El entrenamiento MetCon (Metabolic Conditioning), se compone de ejercicios de alta intensidad (HIIT) que buscan sobre todo la quema de energía y aumentar la eficiencia del metabolismo. Uno de los entrenamientos que nos ofrece resultados rápidos es el entrenamiento MetCon, forma abreviada de Metabolic Conditioning.
¿Qué es no rep?
CF o CrossFit: sistema de entrenamiento con ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Crossfitter: deportista que hace CrossFit. No rep: repetición no válida. Significa modificar o ajustar ya sea el peso o la dificultad del ejercicio dentro de un wod.
¿Qué significa Odd y Even en CrossFit?
Todo en un minuto, cada minuto. Realizamos la tarea asignada dentro del minuto y descansamos el resto del tiempo hasta acabar el minuto. Puede ser de un minuto, o los que se quiera. Se puede hacer un trabajo en los minutos impares (odd minutes) y otro en los pares (even minutes).
¿Qué es la gimnasia de barras?
La gimnasia de barras es una categoría que se deriva de la gimnasia artística. Consiste en el uso de unas barras distantes del suelo como instrumento en el cual los gimnastas deben ejecutar sus rutinas artísticas. Indice De Contenido [ Ocultar] 1 Historia de la gimnasia en barras
¿Qué es la gimnasia con barras paralelas?
Gimnasia con barras paralelas Se trata de un deporte que emplea dos barras a la misma altura y de igual longitud, separadas de manera paralelas a una distancia de 42 a 52 cm. Es una de las disciplinas de la gimnasia artísticas que se lleva a cabo en las competencias masculinas. Las barras miden 350 cm de largo a 200 cm de altura.
¿Qué ejercicios se pueden hacer en la barra alta y baja?
Os cuento otro ejercicio muy chulo que solo se puede hacer en la barra alta y no hay opción a practicarlo en la barra baja. Consiste en agacharse y con una de las piernas la cuelgas hacia el suelo.
¿Cuáles son los movimientos de la barra alta?
Son los siguientes: 1 Andar hacia delante: 2 Andar hacia atrás 3 Dar medio giro. 4 Te agachas y das medio giro sobre las puntas. 5 Andar levantando la pierna lateral. 6 Subimos a la barra alta en la barra alta y nos pusimos a hacer los mismos movimientos.