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¿Cómo hacer un mortal en la piscina?
Haz una preparación de salto. Salta hacia delante con los brazos elevados sobre la cabeza y las piernas juntas. Sigue mirando hacia delante con la cabeza erguida, sin bajar la barbilla. Si bajas la cabeza, redondearás la espalda antes, lo cual podría arruinar el salto mortal. Mantén los abdominales contraídos.
¿Cómo se hace un salto mortal hacia atrás?
Baja los brazos a la altura del pecho y flexiona las rodillas. No flexiones las rodillas más allá del ángulo recto. Después, vuelve a lanzar los brazos hacia arriba mientras saltas elevándote en el aire. Antes de intentar hacer el salto mortal hacia atrás, practica lanzando los brazos hacia arriba mientras saltas.
¿Cómo hacer un backflip paso a paso?
Lleva los brazos hacia delante por encima de la cabeza a medida que saltes hacia arriba. Realiza un arco hacia atrás con los brazos para ayudar a impulsarte hacia atrás al saltar en el aire. A medida que los brazos se muevan hacia arriba, empuja desde los muslos para saltar hacia atrás.
¿Cuáles son los diferentes tipos de ejercicios de voltereta?
La voltereta, es un ejercicio que tiene bastantes variantes, ya que no sólo existe la voltereta frontal, ya que se puede hacer lateral, trasera e incluso con salto, tal y como podemos ver en la foto de abajo. Pero, el primer ladrillo que deberemos colocar si queremos hacer ésos ejercicios, es aprender a hacer la voltereta delantera.
¿Qué es el ejercicio de volteo de espalda?
El ejercicio de volteo de espalda se considera técnicamente difícil. Si todavía decide dominar este truco usted mismo, primero estudie cuidadosamente el texto a continuación, que describe la técnica para realizar el ejercicio. Esta técnica es adecuada para aprender a hacer volteretas en casa, así como para entrenar en un trampolín.
¿Qué son los saltos hacia atrás y hacia adelante?
Los saltos hacia atrás, como los saltos hacia adelante, pertenecen a elementos difíciles. Se recomienda realizar saltos mortales en el pasillo sobre las alfombras porque en la etapa inicial, las caídas de entrenamiento son inevitables.