¿Qué dicen los psicologos sobre el duelo?
El duelo debe de ser vivido como un proceso donde debemos de reconocer que es un momento difícil por el que hay que pasar y aceptar para poder recuperar nuestra vida de nuevo. Los psicólogos del gabinete alertan que no afrontar el duelo adecuadamente nos puede llevar a padecer una depresión.
¿Cómo animar a alguien que está de duelo?
Cómo sobrellevar la pérdida
- Permítase sentir el dolor, así como todas las otras emociones.
- Tenga paciencia con el proceso.
- Reconozca sus sentimientos, incluso los que le desagradan.
- Busque ayuda Hable acerca de su pérdida, sus recuerdos y su experiencia de la vida y muerte de su ser querido.
¿Qué es la terapia de duelo?
La diversidad de estos recursos terapéuticos es un reflejo de la diversidad de problemas psicológicos a tratar o a solucionar, y la terapia de duelo es justamente el tipo de intervención que se utiliza en los casos de duelo patológico, cuyas características veremos más adelante.
¿Cuántas actividades se llevan a cabo durante la terapia para superar el duelo?
Durante la terapia para superar el duelo, se llevan a cabo hasta 7 actividades distintas para facilitar ir pasando de una fase a otra. A continuación hacemos un breve resumen de las actividades propuestas durante esta terapia:
¿Cómo superar el duelo?
Existen terapias específicas para superar el duelo, que pueden ser de gran ayuda para personas que se sienten estancadas o superadas por el proceso de duelo. Terapias que ayudan a aquellos con más dificultades para superar una pérdida a conseguir salir de ese “hoyo” emocional.
¿Cómo aliviar la ausencia durante el duelo?
Adaptación a la ausencia: Fase muy útil ya que suele ser la adaptación a la ausencia lo que más cuesta durante el proceso de duelo, para aliviar esta fase se realiza actividades y hábitos para comenzar a vivir aceptando la ausencia de la persona que nos ha dejado.