Tabla de contenido
¿Cómo afecta el horario nocturno a la salud?
Alteración del ritmo circadiano, que tiene como consecuencia un déficit permanente de sueño. Insomnio. Fatiga crónica. Trastornos digestivos (ardor de estómago, gastritis, malas digestiones) y del aparato circulatorio.
¿Qué le pasa a mi cuerpo sí trabajo de noche?
Además de en la alimentación y cambios biológicos, trabajar de noche y dormir de día produce alteraciones en los niveles de glucosa. La regulación de la glucosa en el organismo se ve alterada lo que puede provocar problemas de diabetes de tipo 2. Además de cambios en el metabolismo pudiendo darse casos de sobrepeso.
¿Cuántas horas debo trabajar en turno nocturno?
| Tipo de jornada | Periodo de tiempo que abarca la jornada | Duración máxima de la jornada |
|---|---|---|
| Diurna | El comprendido entre las seis y las veinte horas | Ocho horas |
| Nocturna | El comprendido entre las veinte y las seis horas | Siete horas |
¿Cuáles son las consecuencias de trabajar en turno de noche?
Hay estudios que demuestran que trabajar (de forma permanente, o rotatoria) en turno de noche tiene consecuencias adversas sobre la salud de las personas, especialmente si el trabajador tiene este turno durante mucho tiempo. El organismo de los seres humanos está preparado para trabajar de día y descansar de noche.
¿Qué son los turnos de noche?
Por norma general, los turnos de noche abarcan desde las 10 de la noche hasta las 6 u 8 de la mañana y para evitar causar demasiados trastornos a los trabajadores, se suelen establecer turnos para que el desempeño de las tareas no se realice siempre de la misma forma.
¿Por qué los trabajadores del turno de noche tienen más problemas psicológicos?
Entre los trabajadores del turno de noche también son mucho más frecuentes los problemas psicológicos que entre la población general. Esto no sólo se debe a los trastornos físicos que les provoca la falta de un horario regular para descansar y comer, sino que deriva sobre todo de la dificultad que tienen para llevar una vida social satisfactoria.
¿Cómo afecta el trabajo nocturno a la salud?
Aunque los problemas de salud no se empiecen a manifestar hasta después de cinco o 10 años de trabajo nocturno, la disminución del rendimiento del trabajador a consecuencia de la fatiga acumulada por la inadaptación al horario, es mucho más fácil de detectar.