¿Qué pasa si como muchos copos de maíz?
No aporta cantidades significativas de vitaminas y minerales. Por ser un producto ultraprocesado, presenta bastante sodio. El aporte de carbohidratos almidonados sin fibra hace que este alimento tenga una carga glucémica alta, aumentando rápidamente la glucosa en sangre y, por lo tanto, la insulina.
¿Cuántas proteínas tienen los copos de maíz?
Copos de Maíz con azúcar
| Información Nutricional | ||
|---|---|---|
| Valor Energético (Kcal = Kj) | 112 | 6 |
| Carbohidratos (g) | 26.6 | 9 |
| Proteínas (g) | 0.9 | 1 |
| Grasas totales (g) | 0.2 | 0 |
¿Cuánto engorda el cereal sin azúcar?
Los cereales de desayuno
| Calorías por 100g | Grasas | |
|---|---|---|
| Quinoa hinchada sin azúcar | 356 kcal | 2,7g |
| Weetabix Original | 358 kcal | 2,0g |
| Corn Flakes Clasic | 378 Kcal | 0.9g |
| Kellog’s Special K | 375 kcal | 1,5g |
¿Cuánto potasio tiene un copo de maíz?
Los copos de maíz contienen, típicamente, alrededor de 45 miligramos de potasio por cada taza, aproximadamente el 1\% de la dosis diaria recomendada para un adulto.
¿Cuáles son las vitaminas de los copos de maíz?
Los copos de maíz están enriquecidos con vitaminas B, perdida durante el proceso de fabricación, y fortificados con vitaminas adicionales que normalmente no están presentes en el maíz, incluyendo la vitamina D y la vitamina B-12. Las cantidades de vitaminas en una porción de copos de maíz pueden variar ampliamente.
¿Cuántas calorías tiene 1 taza de copos de maíz secos?
Según el Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA), una porción de 1 taza de copos de maíz secos contiene 100 calorías. Ninguna de estas calorías proviene de grasas: los copos de maíz no contienen grasa o grasas saturadas. También son libres de colesterol.