Tabla de contenido
¿Qué proteína produce acido urico?
El ácido úrico se produce cuando el cuerpo descompone una sustancia química llamada purina. La purina se produce en el cuerpo de manera natural, pero también se encuentra en ciertos alimentos.
¿Que reacciones tiene la proteína?
Demasiada proteína, esto es, desde el 35\% de las calorías diarias a más, puede provocar problemas de salud como náuseas, calambres, fatiga, dolores de cabeza e hinchazón. Algunos expertos consideran que el exceso de proteínas puede sobreexigir a tus riñones.
¿Qué efectos tiene la proteína en las mujeres?
No solo las ayuda a desarrollar los músculos, sino también órganos vitales, potencian el sistema inmunológico y, además, le viene bien a las uñas y el cabello. Si eres chica, te invito a que sigas leyendo y descubras por qué te conviene consumir este macronutriente.
¿Cómo mantener unos niveles adecuados de ácido úrico?
Para mantener unos niveles adecuados de ácido úrico Di Iorio insiste, en definitiva, en que lo importante es mantener una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios.
¿Cuáles son los alimentos que elevan los niveles de ácido úrico en la sangre?
Legumbres. Los frijoles, lentejas, la soya y las arvejas elevan los niveles de ácido úrico en la sangre, y esto incluye las legumbres frescas o secas. Las leguminosas que contienen cafeína, como granos de cacao y café, también elevan los niveles de ácido úrico junto con cualquier otro alimento que contenga cafeína.
¿Por qué los niveles de ácido úrico son tan peligrosos?
Los niveles elevados de ácido úrico pueden ser peligrosos para las personas con diabetes o que son propensas a la gota y el dolor en las articulaciones, y puede llevar a problemas renales. Las personas que tienen problemas de ácido úrico pueden hablar con su médico para evitar los alimentos que aumentan los niveles de ácido úrico.
¿Cómo reducir la ingesta de proteínas?
“Sería descabellado reducir por completo la ingesta de proteínas, más allá de la fase aguda de la gota, puesto que son necesarias para múltiples funciones del organismo, y la recomendación es consumir entre 0,6 y 0,8 g por kg de peso”.