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¿Cuál es la diferencia entre tomar Gatorade y tomar agua?
A la fecha, los estudios que han evaluado dicho efecto en un deportista promedio, no han encontrado prácticamente ninguna diferencia en la hidratación frente a tomar Gatorade con tomar agua. (4,5,8)
¿Cuánto azúcar tiene una botella de Gatorade?
La cantidad de azúcar que tiene una botella de 354 ml. de Gatorade es prácticamente el máximo permitido como saludable en un día. Esto supone que no deberías ingerir nada más de azúcar por ese día, lo que es difícil.
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de una botella de Gatorade?
Al tomar Gatorade, la quema de las reservas de grasas se ve bloqueada por al menos unos 30 minutos. En una botella de cualquier bebida isotónica hay 30-40 g de azúcar; para quemar las calorías contenidas en 500 mL de Gatorade hay que correr unos 40 minutos (2).
¿Cuáles son los beneficios del Gatorade?
Beneficios del Gatorade – ¿Cuándo sirve? Cuando un deportista profesional lleva a cabo sesiones de cardio de larga duración puede perder hasta 1.5 – 2.0 Kg de peso corporal por deshidratación. Esta situación puede afectar el rendimiento de manera negativa. El flujo sanguíneo se reduce y la temperatura aumenta drásticamente.
¿Cuáles son los diferentes tipos de Gatorade?
La mayoría de los tipos de Gatorade no contienen vitaminas, pero la variedad Gatorade Prime contiene un 10 por ciento del valor diario de las vitaminas B3, B5 y B6. La vitamina B3 ayuda al cuerpo a producir hormonas relacionadas con el estrés, mejora la circulación y reduce los niveles de colesterol en la sangre.
¿Se puede tomar el Gatorade en niños mayores de 4 años?
Se puede administrar el Gatorade en niños mayores de 4 años, con náuseas y vómitos. Siempre se recomienda seguir las instrucciones estrictas de tu médico pediatra, sin embargo, la otra recomendación es que se prefieran otras alternativas de soluciones de rehidratación en niños más pequeños. ¿Es bueno tomar Gatorade?