Cuantas calorias tiene el corazon de lechuga?

¿Cuántas calorías tiene el corazón de lechuga?

Hay 21 calorías en 100 g.

¿Cuál es el aporte nutricional de la lechuga romana?

La lechuga romana tiene un contenido de agua extremadamente alto. Y es baja en carbohidratos , azúcar y fibra. Rica fuente de vitamina A, B y K. Como ocurre con la mayoría de los vegetales de hoja verde, la lechuga romana es rica en beta-caroteno, vitaminas del grupo B y K.

¿Cuántas calorías tiene 150 gramos de lechuga?

21 calorías
Hay 21 calorías en Lechuga (150 g).

¿Cuántas calorías tiene 500 gramos de lechuga?

70 calorías
Hay 70 calorías en Lechuga (500 g).

¿Qué aporta 100 gramos de lechuga?

Resumen Nutricional: Hay 14 calorías en Lechuga (100 g). Desglose de Calorías: 8\% grasa, 71\% carbh, 22\% prot.

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de lechuga?

13 a 16 calorías
Debido a la gran cantidad de agua de la lechuga, sólo puedes consumirla fresca. No es posible congelarla, deshidratarla o enlatarla. Ante el riesgo de enunciar lo obvio, la lechuga contiene pocas calorías. Dependiendo del tipo, 100 gramos contienen alrededor de 13 a 16 calorías.

¿Qué nutrientes principales tiene la lechuga?

La lechuga es una verdura rica en vitamina K, vitamina C y en ácido fólico y potasio. Su escaso aporte calórico viene dado por su elevada proporción de agua.

¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de lechuga?

¿Cuántos gramos de lechuga puedo comer al día?

Consumir 100 gramos de lechuga aportará al organismo la cantidad diaria necesaria de vitamina A y betacarotenos. Previene y ayuda en el tratamiento de la osteoporosis.

¿Cuánto hierro tiene 100 gramos de lechuga?

Composición nutricional por 100 grs.

Minerales	Cantidad (mg)	CDR(\%)
Sodio	3	0.2\%
Calcio	34.7	2.9\%
Hierro	1	12.5\%
Magnesio	0	0\%

¿Cuántos carbohidratos tiene 100 gr de lechuga?

Tabla simplificada para conteo de Hidratos de Carbono e Índice Glicémico

Verduras	Medida casera	Carbohidratos (g)
Achicoria	1 taza	1,3
Cochayuyo	1 taza	1,7
Apio	1 taza	2,5
Lechuga	1 taza	1,1