¿Qué hacer si tengo problemas de confianza con mi pareja?
Cosas que puedes hacer para recuperar la confianza perdida
- No le pidas a tu pareja que confíe en ti. Especialmente si le heriste profundamente causando su desconfianza.
- No mientas.
- No tengas secretos.
- Tu pareja tiene que sentirse segura contigo.
- Si no sabes algo, pregúntale.
- Dale tiempo.
- No te dejes llevar por la rabia.
¿Cómo tratar a personas con problemas de confianza?
Cómo confiar más en ti mismo: 10 claves científicas
- Deja de perseguir la confianza.
- Empieza por poco.
- Encuentra los motivos para confiar en ti.
- Recuerda tus valores.
- Olvídate de marcarte objetivos.
- Utiliza una pose de triunfo.
- Reinterpreta tu miedo.
- Toma más pequeñas decisiones.
¿Cómo se hace para confiar en la pareja?
Algunos de los aspectos que podríamos tener en cuenta para mejorar la confianza en la pareja son los siguientes.
- Fomenta la comunicación.
- Confía en ti misma.
- Sé clara y sincera.
- Sé también empática y comprensiva.
- Implícate en tu relación.
- Respeto por encima de todo.
- Plantéate qué necesitas realmente.
¿Cómo potenciar la confianza en tu pareja?
Si alguno de estos tres problemas afecta tu pareja, te damos las claves para potenciar (o recuperar) la confianza. Toma nota. Confiar no siempre es una elección. Por mucho que quieras a una persona, si esta no ha sabido demostrarte su preocupación y amor por ti, puede que sencillamente no seas capaz de dejar entres sus manos (parte de) tu destino.
¿Cómo se construye la confianza en la pareja?
La confianza en la pareja se construye en un proceso mutuo. Aunque puede aparecer desde el principio de una relación, en general se adquiere con el tiempo, a medida que ambas personas, con su comportamiento, la van generando; hasta que se convierte en algo habitual y fluye con naturalidad. La confianza tiene un efecto recíproco.
¿Cómo recuperar la confianza en la pareja?
No obstante, cómo y porqué se ha producido esa infidelidad, será determinante para lograr recuperar la confianza en la pareja. Ser capaces de hablar y reflexionar sobre lo sucedido, para identificar y comprender las emociones y las conductas, será decisivo para recuperar la confianza. Promesas no cumplidas o decepciones.
¿Cómo dar confianza a una persona?
Confiar supone también un esfuerzo mutuo. No podrás evidentemente dar toda tu confianza a una persona si esta no se implica. Como un jardín de flores, la confianza se trabaja. No puede llegar repentinamente y sobre todo necesita pruebas. Pruebas de que podemos abrirnos plenamente a esta persona.