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¿Qué es y para qué sirve la equitación?
La equitación es un deporte divertido y muy completo, que además contribuye a la formación de valores como la superación personal y el amor y respeto por los animales. Además, es una práctica que puede contribuir a mejorar o superar problemas, físicos, psicológicos y, también, neuronales.
¿Por qué es buena la equitación?
La equitación es un deporte que nos aporta muchos beneficios, nos ayuda a tonificar los músculos, mantener una postura correcta y es un buen ejercicio cardiovascular. Además, es ideal para despejar la mente: desconectamos del día a día y reducimos los niveles de estrés.
¿Qué beneficios de montar a caballo?
Los beneficios de montar a caballo son obvios. Montar aumenta el equilibrio, mejora la postura y aumenta el tono muscular en todo el cuerpo, particularmente alrededor de la pelvis y las piernas. No importa cuánto tiempo monte o pase con caballos durante su vida, siempre hay más que aprender y cada caballo es diferente.
¿Cómo practicar equitación?
Consejos y precauciones a tener en cuenta antes de practicar equitación
- Toma clases: en la equitación no hay lugar para la improvisación.
- Calienta antes de montar a caballo: realiza algunos movimientos, trota corto y estira antes de montar en la silla.
¿Qué es la equitación?
La equitación es el arte de montar a caballo, una especialidad dentro de los deportes ecuestres, y en ella se evalúa tanto al jinete como al caballo.
¿Cuáles son los beneficios de la equitación?
Te contamos todos los beneficios de la equitación, un deporte cargado de ventajas tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Si eres amante de los animales y estás buscando una actividad que te permita estar en contacto con la naturaleza, quizá la equitación sea perfecta para ti.
¿Cuáles son las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico?
Las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico son las siguientes: los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de flexibilidad. Al igual que otros músculos, el corazón disfruta de un buen entrenamiento. Un ejercicio aeróbico es cualquier tipo de ejercicio que haga que el corazón bombee y lata más fuerte.
¿Cuáles son las disciplinas de equitación?
Además, no se trata de una única disciplina sino de varias, entre las cuales destacan: la vestimenta, el tiro, la resistencia, el volteo, el salto de obstáculos, el horse-ball, el polo, etc. Contrariamente a lo que se suele pensar, en equitación, la montura no lo hace todo.